Miian outo aamiaissmoothie

• Miian outo aamiassmoothie 1:lle

  Tässä vaihtoehto niille jotka eivät tykkää makeista marja-hedelmäaamiaisista...
  Pitää verensokerin tasaisena pitkin päivää ja antaa hyvän pohjan päivälle muutenkin.
  
  Nämä kaikki tehosekoittimeen:
  2,5dl Gefilus piimää (tässä on ne hyvät maitohappobakteerit)
  1dl Tattarihiutaleita (kuituja)
  1rkl Cocovi hamppoproteiini
  ½tl Ruususuolaa
  ½kpl luomupaprika ja/tai jotain muuta kasvista  (kurkkua, salaattia, tuoreyrttejä)
  1rkl kurpitsansiemeniä (muutkin siemenet sopii)
  1prk jotain säilykekalaa, tonnikalaa ja chiliä on oma suosikkini, mutta toimii hyvin minkä tahansa kalan kanssa ja aina voi maustaa sitä TAI 1kpl raaka kananmuna (proteiineja)
  Tarvittaessa yrttimaustetta
  
  Muutella voi toki mielin määrin mutta tästä setistä löytyy mukavasti hyviä rasvoja, hyvää suolaa, proteiinia, maitohappobakteereja sekä kuitua.
  Määrä on aika huima joten pieniruokainen saa tästä useamman aterian, minulla se menee kerralla mutta vaikutus näkyy iltaan asti.