Miian “makeampi” aamiassmoothie

• Miian "makeampi" aamiassmoothie 1:lle
  
  Tässä hieman makeampi smoothie, johon on helppo piilottaa vaikka Mivitotal ;)
  Pitää verensokerin tasaisena pitkin päivää ja antaa hyvän pohjan päivälle muutenkin.
  
  Nämä kaikki tehosekoittimeen:
  2,5dl vettä
  1dl Tattarihiutaleita (kuituja)
  1rkl Cocovi hamppoproteiini
  ½kpl avocado
  ½kpl sitruuna (luomun voi käyttää kuorineen - jos ei ole luomua niin situunan mehu)
  1kpl appelsiini (luomun voi käyttää kuorineen - jos ei ole luomua niin sitten kuorittuna)
  -----
  
  Muutella voi toki mielin määrin mutta tästä setistä löytyy mukavasti hyviä rasvoja, proteiinia sekä kuitua.
  Määrä on aika huima joten pieniruokainen saa tästä useamman aterian, minulla se menee kerralla mutta vaikutus näkyy iltaan asti.
  Avocadon ansiosta tästä tulee varin kuohkea rakenteeltaan, joten on enempi lusikoitava kuin juotava - toki jos haluat juotavan, lisää vettä.
  Jos hedelmät käytetään kuorineen on maku tietenkin karvaampi, mutta ainakin itse tykkään - olen aina tykännyt niistä hedelmien valkoisista osista :)